用节食减肥法（每天只吃一个西红柿）坚持了两个月

      你好，对肥胖都是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的，对于减肥，尽量不要采用药物或者节食的办法。建议采用健康的减肥方式，平时合理饮食，避免暴饮暴食，坚持锻炼身体。多做有氧运动才能消耗体内多余的脂肪含量。
      

      你好，根据你的描述，您的这种情况节食减肥，一旦饮食上吃的比较多很容易引起反弹肥胖的，建议您饮食上可以注意搭配。早餐可以适当的丰盛一些。午餐和晚餐一定不要吃过多的主食，油炸高热量食物最好不要吃，想要保持体重还是需要一些运动的
      
      以上是对“用节食减肥法（每天只吃一个西红柿）坚持了两个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，每天只吃一个柿子是过度减肥。容易造成营养不良，神经性厌食，内分泌失调等。如果你想复食，每天可以使用科学饮食计划：早吃好，午吃饱，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟。
      

      你好，你现在这个情况的话，这个是可以慢慢的复食。但是还是要控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动，每天早上或者晚上的话，这个可以运动半小时以上。可以考虑做瑜伽运动。你也可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用比较小。反弹几率比较小。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你现在正处在青春发育期，减肥也要保证每天身体的营养所需
      指导意见：
      建议饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，晚饭可以适当少吃，坚持每天快走或慢跑，每天坚持四十分钟左右，会有很好的体重变化
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在主要存在问题就是，想要不再长胖。
      指导意见：
      你好，建议白天正常饮食，晚上尽量不要吃或者用蔬菜水果代替，希望我的回答能帮助到你。
      
      以上是对“用节食减肥法（每天只吃一个西红柿）坚持了两个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您咨询说减肥成功后瘦了19斤，想复食，又担心体重会增加
      指导意见：
      你，根据您描述的情况，建议先少量增加食量，适当的运动是必不可少的，不然就是得容易反弹。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，你每天吃一个西红柿，瘦了很多斤，但是你的营养也流失了。
      指导意见：
      建议你吃东西还是需要吃的，只要量吃的少一点，多吃蛋白质和维生素，还有水果就行了，你肯定吃了东西以后还会负重一点的
      

      病情分析：
      你好，你这样的节食减肥法特别不健康，最好逐渐恢复正常饮食比较好。
      指导意见：
      每天只吃一个西红柿太少了，长期吃还可能降低基础代谢使你更易胖，很不科学。减肥不是短时间的高强度减肥，而是需要一直维持一个良好的饮食运动的习惯，否则任何减肥方法都不能保证不会胖回去。
      

      病情分析：
      你好！希望我的建议能帮助到你，不想运动的减肥都是不科学的！
      指导意见：
      既想吃饭，又不长肉的做法就是逐渐增加饮食量，从蔬菜水果开始！睡觉前绝对不能吃东西！
      

      病情分析：
      你好，节食减肥恢复饮食后体重肯定会增长的，节食减肥伤害身体。
      指导意见：
      建议你可以逐步恢复饮食，最好晚上不吃，你正处在发育期还是需要注意营养的。