一般成年女性的体脂参考范围在20%-23%，成年男性的参考范围在15%-18%。体脂超过参考范围说明脂肪含量较多，超过正常值的20%以上存在肥胖，容易诱发各种疾病，如高血压、糖尿病、脂肪肝等，因此为了身体健康着想，需要进行减脂治疗，那么女性体脂23需要减肥吗？
1.正常体脂
体脂反映的是人体脂肪在总体重中的百分数，成年女性体脂23%处于正常水平(正常范围为205-25%)，不需要进行减肥治疗，这个体脂率非常优秀。如果对形体不满意，可以通过健身塑形，如有氧运动、游泳、打羽毛球等方式，甚至在健身教练指导下，通过健身丰臀、塑腰、紧致手部腿部肌肉等方式，使得形体曲线更加美丽、有力。
2.体脂过低
成年女性如果过度减肥使得体脂率低于20%，反而会偏瘦，身体抵抗力会下降，引发内分泌失调，身体能量供应不足，会影响全身的身体情况。此种情况需要增加蛋白质、碳水化合物、维生素等的摄入，以及适当运动，强身壮体，提高身体的抵抗力。
3.体脂过高
成年女性体脂高于25%属于体脂偏高，超过正常值20%为肥胖，需要进行减脂治疗。肥胖容易引发各种疾病，如心脑血管病中的高血压、糖尿病、高血脂、心梗等，而且肥胖导致各种关节承重能力增大，特别是踝关节、膝关节和髋关节，容易出现关节疾病，影响正常的活动。肥胖患者需要通过严格控制饮食、逐渐加大运动强度、养成良好的生活习惯等进行减重、减脂肪。
成年女性体脂率23%处于正常水平，不需要进行减脂，可以通过健身塑形使得形体更加流畅、美丽。对于体脂低于20%的成年女性，需要增加蛋白质、碳水化合物、维生素等物质的摄入，以及适当运动增加机体的抵抗力。体脂25%以上的成年女性，需要控制饮食、调整生活作息、加大运动量进行减重和减脂。
