大多数人都希望自己能够拥有一个完美的身形比例，尤其是局部脂肪偏多的人，就更加会通过各种各样的减肥方法来进行修饰。但是要注意对于已经过瘦的女性而言，最好的变美方法，可能不是减肥而是增肥。那么，女人太瘦了该如何增肥呢？
女人太瘦的增肥方法：
1.适当的增加一下食物的种类
女人之所以会出现太瘦的情况，可能是与饮食过于单一或是营养搭配不协调等因素有关，这样就可以试着通过增加食物种类的方法来进行改善，诸如不断变更菜品样式、烹饪方法或增加荤素配比之类的，尤其是挑食状况比较严重的女性，就更应该多加注意。除此之外，适当的增加一些碳水化合物含量高且身体容易消化吸收的食物，也可以达到一定的增重效果。
2.规律自己的饮食及作息习惯
饮食不规律或是经常晚睡晚起，也有可能导致女性出现身体消瘦的状况，这样就可以试着通过规律饮食及作息的方法来进行调整，诸如每日四到五餐或是睡满七到八小时之类的，特别是因为压力方面的问题而陡然暴瘦的人，就更应该尝试看看，以此来让自己心宽体胖。
3.加强运动锻炼
女人太瘦往往会给人一种气血不足或是弱不禁风的感觉，所以想要增肥的女人，可以试着通过运动锻炼的方法来进行缓解，以此来增加自己四肢或是腰腹的力量感，进而达到视觉增肥的效果，常见的有甩绳、下蹲、举重或是卷腹之类的。
总的来说女人太瘦了的增肥方法，多是以健康增重的方法为主，不管是从食物的多样性方面，还是从运动的有氧性方面，都可以达到一定的调节身心的效果；所以不想要太瘦的女性，可以根据自己的身材需求来进行操作。但是要谨记切记不要暴饮暴食，以免出现消化不良的情况。
