女性在断奶的时候，会有一个回奶过程，回奶时由于奶水堵在乳腺里面，没得排出来，乳房会出现明显胀痛的感觉，这给女性身体带来很大的痛苦。而回奶乳房胀痛是需要及时进行处理的，不然长时间下去很容易引起乳腺发炎，出现一些疾病。那么怎么缓解回奶乳房胀痛呢？下面一起来了解看看。
1.回奶乳房胀痛主要是因为涨奶引起的，对于这种情况，如果疼痛很严重，可以用吸奶器将适量乳汁吸出来，这样可以减轻乳房负担，缓解胀痛。但要注意不要一涨奶就挤奶，这样不利于促进乳汁分泌逐渐减少，可以在涨奶导致乳房比较硬，或比较痛的时候再进行挤奶，且挤的时候不要全部挤出，不然这样会很影响断奶效果。
2.平时也可以用热毛巾来热敷一下乳房，这样能够促进局部血液循环，疏通乳腺，对缓解疼痛有一定效果。同时在热敷过后还可以用手给乳房按摩一下，即双手托住单边的乳房，撑着乳房底部交替按摩几分钟，这样也可以缓解疼痛症状。
3.在回奶期间，平时要避免进食高汤，以及水分多的食物，适当减少液体摄入，对减少乳汁分泌和回奶，以缓解疼痛症状有一定帮助。另外，如果胀痛实在很严重，可以遵医嘱使用一些生姜麦芽来煮水喝，或者是口服一些维生素B6，这可以帮助回奶，而且还可以帮助缓解疼痛感。
4.除了以上这些，回奶肿痛时还可以使用芒硝装在纱布中，轻轻敷在乳房几分钟，这样也可帮助消肿止痛。如果疼痛难以缓解，且越来越严重，那还可以在医生指导下口服溴隐亭来进行治疗。若通过药物治疗，疼痛还持续存在，甚至出现了发热的症状，这有可能是引起了乳腺炎，建议及时去医院做个检查，然后根据病情积极配合医生进行相关的治疗，必要时还需切开引流。
回奶胀痛是很常见的情况，所以大家也不用过于担心，在出现这种情况后，可以通过以上方式来进行缓解，一般只要操作方法得当，是可以缓解有效缓解疼痛的。如果疼痛实在很严重，那建议还是第一时间去医院就诊治疗，以免时间过长，引起其他并发症，给身体健康带来严重伤害。
