脑萎缩是一种脑部形态学改变，是做核磁共振检查、脑部CT检查发现的一种表现，是由多种原因引发的脑组织容量减少，而继发的脑室和蛛网膜下腔扩大。患者会出现注意力不集中、语言不流利、头晕等症状，需要采用合适的方法治疗，平时也要做好预防措施。下面就来看一下，怎么预防脑萎缩？
1.预防心脑血管疾病
导致脑萎缩的原因有很多，比如糖尿病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。所以想防止脑萎缩形成，就要避免这些疾病出现。
2.正确饮食
很多疾病都是日常饮食习惯不好造成的，特别是很多人平时暴饮暴食，对身体健康造成不利的影响，从而导致疾病出现，所以想预防脑萎缩，就要以清淡的饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果。另外，平时还可以根据医生指导，使用一些活血健脑的中药调节，这样可以让预防脑萎缩的效果提升。
3.定期检查身体
脑萎缩发病早期不会有明显不舒服的症状，所以要定期做好身体检查。这样才能及早发现问题，使用正确的方式治疗，可以让疾病的发展得到控制，避免一些危险的因素产生。
4.合理用脑
想预防脑萎缩就需要合理用脑，积极参与思考、写作、读书等脑力劳动。这样就能刺激大脑皮层不断兴奋，从而起到一定减慢脑功能衰退作用，脑萎缩的出现几率也能降低。
预防脑萎缩的方法是以上这些，每个人都应该养成良好的用脑习惯、生活习惯、饮食习惯，这样才能让脑萎缩的出现率降低。如果已经出现脑萎缩，也要做好预防疾病恶化的措施，通过缓解不良情绪、使用药物、饮食调节、康复训练等方式，提高日常生活质量、增强记忆力，避免疾病进一步恶化。
