酒精会对血管造成刺激，从而导致血管痉挛，也会对神经造成损害。而且喝醉酒以后，身体的水分流失比较多，容易引发脑供血不足、血容量不足，也会导致头晕等现象出现，这样就会对生活质量造成影响，所以要采用正确的方式处理，下面我们就来看一下喝醉后头晕怎么缓解？
1.喝蜂蜜水
蜂蜜里面含果糖成分，能促进酒精分解吸收，让头晕头痛症状得到缓解。而且蜂蜜还有提高睡眠质量，促进睡眠作用，当睡眠质量变好以后，头晕现象自然能减轻一些。
2.吃新鲜葡萄
葡萄里面含有能和乙醇相作用的物质，进入身体以后，会通过化学反应让体内存留的乙醇浓度降低，所以吃一些新鲜葡萄，能起到缓解醉酒后头晕作用。
3.吃馒头
馒头进入身体以后会转换成葡萄糖，能使人体体能增强，发酵以后的馒头还可以综合胃酸，从而减轻醉酒后头晕、恶心、头痛等症状。但是也不要一次性吃的太多，以免不舒服的症状出现。
4.改善睡眠质量
想让醉酒后头晕症状尽快消失，良好的睡眠质量就很重要，可以通过服用谷维素、维生素来提高睡眠质量，一般充分的休息以后，醉酒引发的不舒服症状能得到改善。另外，平时还要多到户外呼吸新鲜空气，适当散步，必要时可以对头部进行适度按揉，都可以达到一定缓解头晕作用。
喝醉后头晕的缓解方法是以上这些，可以根据身体实际情况，选择合适的方法处理，让不舒服的症状尽快消失。平时想预防醉酒后头晕症状出现，就要控制好喝酒量，而且不能频繁喝酒，每次喝酒之前可以先吃一些食物，这样可以达到一定保护胃部作用。
