冬季可以通过保证充足睡眠，锻炼身体、营养均衡、调理脾胃等方法来提升儿童的免疫力。
一、保证充足睡眠，锻炼身体
帮助孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，也是提高免疫力的关键。另外适当锻炼也可以激发免疫系统，增强免疫力，所以冬季尽量带儿童到户外晒太阳，可以吸取一些维生素d来促进钙吸收，是有利于身体机能调动，让孩子的抵抗力能增加，能降低一些疾病的发生。
二、营养均衡
冬天应让孩子适当增加主食，要多吃些豆类食物以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。此外，香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。
三、调理脾胃
中医认为，儿童脾胃稚嫩，一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤，出现食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状。对于这种儿童，在秋冬季节应进行脾胃调养，多吃点清淡食物，多吃胡萝卜以利于脾胃的吸收。另外可以通过推拿按摩、穴位敷贴、灸法及捏脊，这些属于外治法，能增强孩子胃肠蠕动的功能，促进消化吸收，消除胃肠消化功能紊乱。
