夏季天气越来越炎热，如果经常在户外劳动、长时间日晒对身体健康会产生一定的影响，甚至会引起中暑的症状。但是如果轻微中暑不要过于担心，应该在通风比较好的清凉的环境下休息，也可以适当的喝一些温水来进行调养，能够有效的缓解中暑的症状。平时要保持情绪稳定，不要思虑过多，避免中暑引起头晕头痛的现象。下面就来介绍一下，轻微中暑怎么快速解决。
一、找一个舒适阴凉的地方休息：轻微中暑治疗之后，大概4个小时到5个小时左右，可以慢慢康复。如果出现了身体流汗或者高热的症状，最好应该远离高热的环境，找一个比较通风和阴凉的地方休息，适当的喝一些水，能够起到降温和调养身体的作用。
二、通过局部按摩或者涂抹药油进行调理：如果出现了轻微中暑的症状，最好应该将汗液擦拭干净，避免被身体再次吸收，可能会导致病情更加严重。除此之外，通过局部涂抹清凉油、风油精，可以缓解中暑引起的头晕症状。除此之外，要适当的补水，采取少量多次的方式多补充水分，可以改善中暑对身体产生的不良影响。
三、药物治疗：轻微中暑的治疗方法比较多，如果出现了呕吐和身体发热的症状，应该及时进行调理，可以选择口服藿香正气水来改善病情。治疗疾病期间要注意休息，并且合理饮食，平时可以适当的喝一些绿豆汤、冬瓜汤进行调理能够及时补充水分，而且起到利尿排毒的作用。
综上所述，介绍了一下轻微中暑如何快速缓解。如果出现了中暑的症状，最好应该及时进行调理，可以选择日常生活护理药药物治疗或者饮食调理来改善病情，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，适当的补水能够有效的缓解中暑的症状。另外，要注意室内通风换气，能够改善中暑引起的呼吸不畅、头晕和胸闷等症状。
