饥饿后而进食，这是人类的本能。如果5岁的小孩子不爱吃饭，家长应该分析原因：
第一、是不是给宝宝吃点心，喝果汁等太多了，或者是吃零食吃太多了，造成孩子正餐的时候就没有胃口。所以必须每天坚持固定的时间吃饭。餐与餐之间尽量不要给孩子吃点心，吃零食，免得正餐时不爱吃饭没有胃口；
第二、应该让小朋友进行适量的运动，可以让小朋友胃口大开，身心发育更完善；
第三、让孩子自己选择，如果他选择不吃，父母可以把饭菜拿走，等下一顿让他再吃，两餐之间不要给零食，让孩子明白只有好好吃饭才能填饱肚子；
第四、就是以身作则，父母的饮食习惯对孩子影响很大，所以父母应该做到不挑食，不偏食，为孩子树立起良好的榜样；
第五、应该创造良好的就餐气氛，用餐的时候把手机，电视，电脑等外界干扰通通关掉，专心陪孩子一起用餐。
