膀胱脱垂容易引起腰骶部疼痛症状，在久站或身体疲劳时症状会更严重，在休息后这种症状会得以减轻。膀胱脱垂还会引起尿频、排尿困难等症状，有一部分患者还可能会产生压力性尿失禁。长期膀胱脱垂还会使因为衣物摩擦而造成溃疡或出血。所以，膀胱脱垂应及早采取措施进行治疗，那么，膀胱脱垂锻炼操能恢复吗？下面来介绍一下。
膀胱脱垂锻炼操能促进恢复，锻炼方法主要是做提肛运动。每晚临睡前躺在床上，将两腿弯曲，然后收缩臀部肌肉，同时往上抬起肛门，让盆底肌肉收缩大概5秒钟时间，然后再渐渐放松下来，重复这个动作十分钟。提肛运动可以帮助加快局部血液循环，使肛门括约肌功能得到改善，能有效缓解膀胱脱垂。如果能坚持长期练习，轻微的膀胱脱垂甚至有可能会恢复。
膀胱脱垂患者除了通过提肛运动锻炼来促进恢复外，还需要及时进行复位。复位方法主要包括手法复位、手术复位。手法复位就是在膀胱镜下将膀胱推回原位，假如手法复位失败，或者复位后继续出现膀胱脱垂的情况，建议考虑做手术悬吊进行固定。
在做完手术治疗膀胱脱垂后，应注意尽可能降低腹压，比如尽量预防感冒咳嗽、打喷嚏，不要进行重体力劳动。在饮食方面应注意吃得清淡一些，尽量不吃辛辣刺激性的食物。做好阴部卫生，经常更换和清洗内衣裤。
综上所述，如果只是轻微的膀胱脱垂，通过锻炼操有可能恢复。如果膀胱脱垂比较严重，锻炼操可能就无法恢复，需要通过手法复位、手术复位或者手术悬吊固定。具体治疗方法需要根据患者的病情而定，在平时应注意饮食，多做提肛运动。
