高原反应是一种比较普遍的现象，如果突然进到海拔较高的环境活动，会引起头晕、头痛或者身体乏力等症状。如果不注意合理的治疗症状会越来越严重。因此，平时要注意日常生活护理，多吃一些应季的蔬菜和水果，同时减少运动，可以有效的缓解高原反应，下面就来介绍一下，怎样预防高原反应。
一、放缓活动速度：到海拔高的地方活动，一定要放缓自己上升的速度，人体需要三天左右的时间，才能够适应高海拔地方的环境，所以在活动的过程中一定要行动缓慢，避免突然间气压低或者空气稀薄，会引起身体不适的症状。
二、平时注意休息：对待高原反应的方法比较多，平时一定要注意休息，可以降低高原反应引起的不适症状。在出发之前，最好应该花几天的时间进行身体调整，才能够更好的适应新环境。
三、随身携带氧气瓶：高原地区氧气比较稀薄，所以到海拔高的地方活动，可以携带氧气瓶，就会因为身体无法进入足够的氧气，就会导致高原反应。因此，在高海拔的地方一定要备好充足的氧气瓶。
四、随身携带药品：外出之前最好应该随身携带预防高原反应的药物，一定要去医院购买一些适合自己的药品。用药之前一定要确定自己是否有过敏反应，避免用药不当，对身体健康会产生不良的影响。
综上所述，介绍了一下预防高原反应的方法，去海拔高的地方活动多少会有一些高原反应存在，在出发之前应该注意自己的身体健康状态。如果身体乏力、咳嗽或者过敏等症状，要及时进行治疗，避免到高原地区，可能会引起严重的不适症状，甚至会威胁到患者的生命。
