膀胱脱垂是指膀胱向阴道前壁膨出，引起这一病症的诱因比较复杂，可能是由于怀孕、长时间便秘或者身体肥胖引起的这一症状。如果不注意合理的治疗，会引起盆底肌肉松弛、阴道松弛等症状。因此，要及时进行身体检查并且合理治疗疾病，同时要避免重体力劳动，预防引起尿失禁的危害。下面就来介绍一下，膀胱脱垂不可以做哪些动作。
膀胱脱垂一定要注意日常生活护理，但是平时不能够参加剧烈运动。其中包括快跑运动、仰卧起坐或者深蹲锻炼等，更不能够参加竞技类活动，这些运动都会导致腹部压力明显增大，会引起膀胱脱垂更加严重，对疾病的治疗也会产生不良的影响。此外，平时要注意日常生活护理，不能提重物，避免长时间咳嗽或者大笑，可以缓解膀胱脱垂引起的不良反应。
一、适当的进行身体锻炼：膀胱脱垂的患者要适当的进行身体锻炼，才能够增加尿道肌肉的力量，对膀胱脱垂疾病的治疗有一定的缓解效果。平时可以通过提肛运动来改善病情，对膀胱脱垂的治疗有一定的辅助效果。
二、保持良好的个人卫生习惯：出现了膀胱脱垂之后，要注意日常生活护理，平时要保持良好的个人卫生习惯，尽量要勤洗内裤、勤洗澡，经常使用的毛巾或者内裤等衣物，最好应该分开洗，可以预防交叉感染的现象。
通过以上的相关介绍，了解了一下膀胱脱垂不能够做哪些运动。一旦出现了膀胱脱垂，要根据严重程度不同进行合理的治疗，可以选择中医中药治疗、手术治疗来改善病情，同时要注意日常生活护理，避免负压过大，会加重膀胱脱垂的病情。另外，要密切观察身体变化，如果症状比较严重，要及时到医院就诊。
