体内湿气重主要是中医的诊断，可能通过做检查是检查不出来，一般中医会通过把脉、舌苔、以及结合身体出现的不适症状等，来进行详细诊断。体内湿气重可能与环境因素、饮食不当、经常熬夜、缺乏锻炼等因素有很大关系，发病后会对患者身体造成一定伤害，严重者可能还会引发其他疾病。那么，如何检查湿气重呢？下面一起来了解下。
1.早上起床之后自己可以对着镜子观察舌头，一般舌苔比较厚重发白、口气重、甚至有痰、舌边有齿痕，齿痕舌是脾虚的重要表现，这些都是湿气重的重要表现。
2.如果出汗多，汗液有点黏、味道比较重，这也是湿气重的一个表现。
3.观察大小便，如小便出现偏黄，气味比较重，大便粘在马桶上怎么冲也冲不干净，这些也是湿气重的表现。
4.体内湿气重还会伴有头部昏沉、倦怠乏力、食欲不振、没有精神等一些表现，也可能与湿气重有关。
5.当湿气严重时，还会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖，时间长过多的湿气停留在体内，还会加重脾胃功能下降，导致食欲下降消化不良等症状。
6.也可以去医院挂中医科，医生会进行把脉、以及身体出现一些不适症状来进行专业判断。
所以，对于湿气重患者来说，要及时进行治疗和调理，避免病情加重诱发其他疾病。平时饮食要规律，不要暴饮暴食，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，避免经常熬夜，加强锻炼，增强抵抗力等，可以多吃些利于去除湿气的食物，如一些豆制品、水果、蔬菜等。另外，还可以通过一些物理治疗方法和喝中药进行调理。
以上几点主要介绍了湿气重症状的一些表现，以及湿气重该如何治疗与调理。湿气在日常生活中还是比较常见的，所以大家一定要引起重视，可以去看中医，积极配合医生用药治疗，平时多注意调理，避免病情加重，危害到身体健康，影响正常生活和工作。
