在这个快节奏的时代，人们的生活习惯发生了很大改变，尤其是一些青少年人群，可能会因为多种原因而经常熬夜。长期熬夜不仅无法保证足够睡眠，还有可能对自身健康造成影响，甚至很多人熬夜之后眼睛里面会出现大量红血丝，那么今天要介绍就是，熬夜眼睛出现红血丝应该如何消除呢？
第一、局部冰敷：熬夜后眼睛出现红血丝，主要是因为血管扩张且血容量增加所造成的，这种情况下不能采用热敷的方法。热敷会导致血管扩张更为明显，因此建议采用眼睛冰敷或者冷敷的方式进行改善。可以选择在冰袋外面裹上干净的毛巾，然后放在眼睛表面进行冰敷，冰敷的时候要控制时间和频率。如果冰敷的过程中感觉皮肤有明显的刺激性，就需要及时缓解，一般冰敷两三分钟左右就可以了。
第二、加强卫生：眼睛出现红血丝之后，也应该做好眼部清洁和卫生，防止异物进入眼睛而导致眼睛发炎，比如油脂、细菌、病毒等。与此同时还应该合理调整作息，保证充足睡眠，每天要至少保证8个小时的睡眠时间，这样也能有助于缓解眼睛疲劳，有效改善红血丝。
第三、滴眼药水：如果眼睛红血丝的症状比较严重，或者情况紧急需要马上参加重要会议，则可以选择使用眼药水进行治疗，比如萘敏维眼药水。使用之后可以促进血管收缩，快速改善红血丝，不过这种方法不建议长期使用。
长时间熬夜之后，眼睛之所以会出现红血丝，主要是因为眼睛过度疲劳所造成的，这种情况下首先要做的就是让眼睛得到充分放松，短时间内不要过度用眼。平时也应该养成科学作息，坚持早睡早起。工作或者学习的时候要注意调整室内适宜的光线，无论光线过暗或者过强都会对眼睛造成刺激。
