脑动脉硬化是由于脑动脉粥样硬化，或者是玻璃样病变等因素所引发的慢性脑组织改变，属于人体神经系统疾病当中的常见类型，一般在中老年人以及身体肥胖的人群中发作，患者会有头昏、记忆力减退、一侧肢体麻木无力等方面的症状出现，时间长了还有可能诱发帕金森综合症或者是老年痴呆，想要治愈就更加困难。因此中老年人以及身体肥胖的人平时也要多注意做好相关的预防工作，这样就能避免脑动脉硬化的发作。究竟怎么预防脑动脉硬化呢，今可以参考以下这几个方面。
1.经常吸烟喝酒会导致血管痉挛，并增加脑动脉硬化的发病几率，因此烟酒方面要有节制不能过度。
2.改善不好的生活习惯，不能熬夜，一定要保证睡眠充足，更加不能昼夜颠倒，否则都有可能导致血压以及血脂的水平升高，并增加脑动脉硬化的发病几率。
3.如果想要预防脑动脉硬化，就要严格的控制体重，避免身体过度肥胖，除了不能吃太多高热量、高脂肪的食物之外，也要坚持进行适当的身体运动，这样也能帮助体内脂肪的消耗。
4.调整好日常的心情状态，要保持心情舒畅，不能经常生气动怒，也不要有太大的精神压力。
5.要积极的治疗高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病，定期进行血压血糖以及血脂的监测，发现有异常情况及时服用药物调理改善，这对脑动脉硬化的预防有直接的帮助。
想要预防脑动脉硬化发作，除了多注意以上这几个方面的问题之外，也要养成定期去医院进行身体检查的好习惯，如果发现患有慢性的心脑血管疾病及时就诊治疗。另外平时也不能过量的喝咖啡浓茶或者是碳酸类的饮料，可以多喝温水，或者是吃一些具有润肠通便功效的食物，要保持大便通畅防止便秘，这对脑动脉硬化的预防也有一定帮助。
