很多小孩都存在免疫力低下的现象，这样就很容易受到细菌或者病毒入侵而引发多种疾病。其实引发免疫力下降的原因有很多，对于小孩而言，免疫力低下还会对自身的生长发育造成不良影响，因此需要根据自身实际情况采取有效方法来提高免疫力。那么，小孩四岁应该怎么增进免疫力呢？
第一、营养均衡摄取。小孩的成长发育以及免疫系统的形成，都需要多种营养元素的支持。为了能够更好的增进免疫力，首先需要从饮食方面着手，必须要保证饮食多样化来均衡的摄取营养，防止因为营养不良而影响正常的免疫系统功能，这样就会出现免疫力低下的现象。平时需要多给小孩进食富含蛋白质和维生素的食物，包括鸡蛋、瘦肉、奶制品以及新鲜的水果和蔬菜等。
第二、保证充足睡眠。保证充足的睡眠时间，可以提高机体的修复能力，而且还能够提高体内免疫细胞的数量。同时身体处于睡眠过程中，还可以提高肝脏的排毒能力，从而来有效杀灭体内的病毒和细菌。家长平时一定要督促小孩养成良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，只有保证充足睡眠才能更好的提高机体免疫力。
第三、加强体育锻炼。长期缺乏体育锻炼，也有可能导致机体免疫力下降，此时可以多带小孩进行户外运动。运动时要尽可能避免激烈的运动项目，最好可以进行一些较为舒缓的运动方式，比如慢跑、游泳、快步走等。运动时要尽可能循序渐进，逐渐增加运动量。
小孩免疫力低下的情况下，首先需要调整饮食健康，不要出现挑食偏食的现象，这样才能让机体摄取多种营养来增强自身免疫力。同时还应该调整科学作息，保证充足睡眠，并且积极加强体育运动来增强自身体质，也能很好的提高身体的抗病能力，减少各种疾病的发病机率。
