生气到全身发麻手僵硬是比较严重的现象，这是换气过度综合征的表现，如果合并呼吸性碱中毒，还会出现头痛、头晕、四肢麻木、搐搦等现象，需要采取措施保持镇定，必要时接受心电图检查，排除器质性病变，下面我们介绍该病的缓解方法。
1.去除不良精神诱因。当过度生气时，全身出现发麻僵硬的现象，需立刻去除不良诱因，进行情绪管理，解除精神负担，消除恐惧心理。如果患有基础疾病，比如高血压、冠心病等，平时更要控制情绪，避免暴怒。
2.掌握正确的呼吸方式。患者需尝试腹式呼吸或者缓慢呼吸，通过降低呼吸频率，消除过度通气的现象，减少二氧化碳过度呼出，从而控制症状，减轻减中毒。
3.重复呼吸疗法。如果病情比较严重，可以采取重复呼吸疗法，使用纸袋或者长筒袋罩住口鼻，增加吸入气体中的二氧化碳浓度，从而缓解症状。
4.使用药物。消除不良刺激后，如果症状得不到缓解，可以适当使用谷维素、溴剂或者镇静剂，镇静剂对精神性通气过度有较好的控制效果。如果出现手足搐搦的现象，可以静脉补充钙剂或者葡萄糖酸钙，以增加血浆钙离子浓度，迅速控制症状。
以上是生气到全身发麻手僵硬的缓解方法。这种现象多见于女性群体，尤其是患有神经官能症者，需要与低血糖、甲状腺功能低下等疾病鉴别，避免误诊误治。要避免发生这种现象，除了学习情绪管理，还要注意劳逸结合，避免长时间处于高压的状态中，必要时需接受心理辅导，询问心理医生的建议。
