手部是人体非常重要的部位，人们的日常生活都离不开其配合，如果在活动过程中不注意保护好手部，会很容易导致其出现一些不良问题，比如手抽筋。手抽筋发生之后，会给局部带来很大不适感，如果抽筋严重，有可能还会影响到手部的正常功能，因此发生后积极采取措施进行处理是很有必要的。那么，手抽筋怎么缓解呢？
1.手臂伸直
手出现抽筋的情况后，要立即停止手上的活动，并尽可能把手臂伸直，不要将胳膊或者是手指蜷缩起来，那样会加重不适感。在伸直手臂期间，可以用另外一只手去拉扯抽筋的部位两三分钟左右，这能够帮助舒缓局部紧张的神经，缓解抽筋的症状。
2.热敷
手部抽筋有可能是长期保持同一个姿势工作，或者是局部受凉，导致局部血液瘀滞引起的。对此可以通过热敷的方式来进行缓解，即用热毛巾湿敷在抽筋部位十分钟，或者是直接用热水来泡一下手，这能够让手部得到保暖，促进局部血液流动，缓解抽筋现象。
3.服用药物
如果手抽筋比较严重，那可以适当服用一些药物来进行治疗，或者是给局部贴敷一些膏药来进行治疗。不过在用药之前一定要咨询好医生，不可随意用药，以免用法不对，导致疼痛更加严重。另外在给局部使用药物后，可以用另一只手给局部揉搓几分钟，这能够促进药物快速吸收，加速不适症状消失。
手抽筋后，可以通过以上方式来进行缓解，如果抽筋实在很严重，通过以上方式无法得到缓解，建议及时去医院就诊检查，看下具体是什么原因引起的，然后再对症作进一步的治疗。在日常生活中，平时要做好身体护理工作，注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免受凉感冒，饮食清淡有营养，多吃富含高蛋白的食物，避免摄入辛辣刺激的食物，每天按时作息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
