把肝胆保养好可以让人们有健康的脾胃，能维持好的情绪，能使人保持高的精力，拥有好的气色：
1.有益于脾胃：肝脏功能好的人，消化功能也不错。肝脏是人体重要器官，如果肝脏出了问题，那么消化功能也会受到影响，这样的结果是会导致食欲下降，严重的还会出现恶心、呕吐等现象，要及时进行检查和治疗。
2.能维持好的情绪：肝脏不好会使人心烦气乱。中医上认为，肝脏的好坏会影响人的脾气，一般来说，肝脏不好的人会容易发脾气，还会引起肝火郁结，导致头晕胀疼，使人的身体处于一个不平和的状态下。
3.能使人提高精力：肝脏代谢好也能够为人体提供旺盛的精力。肝脏在人体中是作为代谢器官的，碳水化合物、蛋白质类物质都需要通过肝脏来进行代谢，将能量输送到身体的各个部位，如果肝脏功能不好，就无法为人体输入必须的能量，体力就会相对下降，做事行动会很容易感到疲倦，无法集中精力做事。
4.能使人保持好的气色：好的气色也是健康的一个表象。肝气过剩会出现肝郁气滞、脸色发黄、眼睛虹膜变黄等现象，肝脏出现异常，会导致肝道受阻，通常表现为眼睛、皮肤、尿液发黄，如果尿液呈咖啡色基本上可以确定和肝胆的疾病有关，最好及时去医院进行检查。
