现实生活中人们都希望自己拥有乌黑亮丽的头发，但由于先天因素或后天因素而导致头发过早变白。头发变白的现象会拉低个人颜值及气质，因此给患者带来很多困扰，建议积极使用方法将头发变黑，比如饮食、乐观心态、染发等。以下就做详细介绍。
1.饮食
头发过早变白一般是由于身体缺少营养所导致的，因此可通过饮食的方法变黑。维生素里面的盐酸、胡萝卜素对头发的新陈代谢有很大影响，所以在平时的生活当中，可以多吃对头发护理有好处的水果蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、苹果、猕猴桃、柚子、白菜等等。另外还可适当多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含蛋白质的食物。
2.乐观心态
白头发想要变黑，建议保持乐观心态，这样对于头发恢复亮丽有很大帮助。日常生活中，如果人们长期处在精神压力过大、烦躁、紧张的情绪状态下，就会加速头发变白的过程。所以为了改善这一不良问题，患者需依据个人情况调整工作及生活，尽量保持好心态，让自己的心情舒畅一点，以此便能抑制白头发的生长，帮助头发变黑。
3.染发
染发是人们生活当中比较喜爱的将白头发变黑的方法，但不建议长期使用。染发膏有很多的危害性，如果经常使用会使发质枯黄分叉没有光泽。还会对身体造成慢性损害，有可能会引起头昏，四肢麻木，腹痛等症状。所以为了自身健康着想，不提倡使用这种方法将白头发变黑。
白头发的患者可使用上面的三种方法将头发变黑。由于年龄的增长头发变白是一种自然现象，但若过早出现白头发，需要去医院就诊，仔细查明原因，再进行相关的治疗。日常生活中要养成健康的饮食习惯和良好的生活方式，经常进行有氧运动，增强个人体质。
