哺乳期奶水少的调理方法有很多，可以通过调整饮食补充营养，热敷按摩乳房，增加宝宝吸乳次数，药物调理等方法进行改善。
1.调整饮食：孕妇产后一般身体都挺虚弱，需要有充足的营养供给来给予补充产妇产后营养。如多喝一些鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等，只有妈妈吃得好，身体好，得到足够的营养才能增加奶水量，保证宝宝的营养和健康。
2.热敷按摩乳房：热敷按摩可促进乳房周围血液循环，行穴位手法按摩防止乳块堆积，使乳房变得通畅
3.增加宝宝吸乳次数：喂奶的方式和次数也会影响到乳汁的分泌。产后如果对乳房的刺激不足，也会引起奶水不足，所以要鼓励宝宝多吮吸或用吸奶器，增加吸奶次数，从而达到改善奶水不足的问题。
4.药物调理：产后气血不足者导致奶水减少者可以通过中医治疗来进行改善。在医生的指导下可以用一些补气血的药材如当归等中医药物。
哺乳期奶水少的妈妈除了以上几种方法外还可以通过保持心情愉快，保证充足的睡眠，穿戴舒适的衣服等这些方法来改善奶水不足的问题。
