排出体内的湿气和寒气可以通过中药治疗，如口服参苓白术散，附子理中丸，参苓白术颗粒等；中医理疗，如针灸，拔火罐等，还可以通过运动，饮食等方法进行调理。
一、中药治疗
1.参苓白术散
祛除寒湿可以选用参苓白术散来调理。中医认为阳气有温煦推动的作用，而脾有运化水湿的作用，所以当脾阳虚，其运化的功能减弱，就会出现寒湿内盛的情况，这种情况在治疗上主要是以温中散寒、健脾利湿为主，而参苓白术散有健脾利湿的作用，对于寒湿内盛所致的脘腹胀满等症状有一定的缓解作用；
2.附子理中丸
寒气重的患者可以选择服用附子理中丸，附子理中丸具有非常强大的药性，可以对于患者出现的湿气过重，肚子冷痛，有非常好的效果，此药可以起到温中祛寒的功效。
二、中医理疗
1.针灸
针灸疗法祛除“湿气、寒气”应用十分普遍。可以通过针刺阴陵泉穴、脾俞穴来达到去除湿气的目的，可通过针刺关元穴、足三里穴来起到去除寒气的目的。另外也可以针对特定的穴位进行过艾灸的方式，如隔姜灸、隔蒜灸等，对于提升人体阳气，祛除湿气都有非常好的效果；
2.拔火罐
通过拔火罐可以去除体内湿气，寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，达到去病的目的。火罐是以罐为工具，利用燃火，抽气等方法产生负压，使之附于体表，造成局部淤血，达到通经络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒的作用。
三、运动
运动可以很好的使体内湿气祛除，通过运动的方式也可以使阳气上升，所以要注意加强体育锻炼，通过体育锻炼激发人体阳气，使阳气充足，这样外来的湿气、寒气不能侵袭人体，也有助于内生的寒湿加以祛除。
四、饮食疗法
多吃祛湿、祛寒的食品，如红豆，玉米，山药，辣椒等，具有健脾利水，可以排出身体中的湿气的作用。另外多吃苦瓜，具有清热祛暑、降压降糖、祛湿、益气补血的功效。
