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吃什么变碱性体质最快

更新时间:2022-05-11 10:11:13

变碱性体质最快的食物,水果类的包括猕猴桃、柿子、罗汉果、橘子、荔枝、柠檬等;坚果类的包括黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子等;蔬菜类的包括菜瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋等;饮品类的包括茶叶、葡萄酒、豆浆、蜂蜜等。

1.水果类

碱性水果包括了猕猴桃、柿子、罗汉果、橘子、荔枝、柠檬以及苹果、无花果、甘蔗、香蕉、梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、葡萄、山楂、石榴、龙眼、槟榔、桃子、樱桃。大部分水果属于碱性食物,多多食入这些能够帮助大家更好的保持身体状态,并且提升受孕概率;

2.坚果类

日常生活当中常见的碱性坚果有黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子等,能够发现碱性坚果一直以来都是备孕孕妇们的养生小零食,不仅对身体有着一定的好处,最重要的就是能够提升受孕概率,让宝宝的健康也有着更加坚实的基础;

3.蔬菜类

碱性蔬菜包括了菜瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、萝卜、茄子、莴笋、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜以及菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等等,能够发现几乎所有的蔬菜,尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物,当中含有丰富的矿物质、微量元素以及维生素,除此之外,蔬菜还含有大量纤维素,能够帮助人体消化功能得到改善;

4.饮品类

对于备孕阶段或是怀孕过程当中,孕妇可饮用碱性饮品,才能对身体有着更好的帮助,能够发现日常生活当中的茶叶、葡萄酒、豆浆、蜂蜜等都是不错的碱性饮品,能够为大家带来一定的帮助。

审编医生
付莹坤中医老年病科 副主任医师 医院:中国中医科学院广安门医院

主治疾病:咳喘、胃肠病、骨关节病、失眠、汗症、头晕、头痛、鼻...详情>

用药指导

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