普通人的睡眠时间大约是一昼夜的1/3，即夜间入睡而白天醒来，由此形成睡眠-觉醒节律。科学家通过实验，对人类昼夜系统与24小时一天长度相同步的范围进行测定。发现驱动的范围较窄，不超过2小时。由于大多数人具有大于24小时的内源性周期，人类一昼夜系统仅仅能调整到23 ~ 26小时周期。人类的内部时钟是很稳定的，正常情况下很难破坏原有的24小时睡眠-觉醒节律。这个节律是符合自然规律和人体的要求。
主治疾病：头痛,脑梗死,失眠,高血压,焦虑障碍,抑郁症,痴呆...详情>
