有问必答网心理健康科失眠 → 我平均每天睡眠时间在7小时以上

我平均每天睡眠时间在7小时以上

女 | 48岁 悬赏10个健康币 2017-08-04 09:48:48 13人回复

健康咨询描述: 我平均每天睡眠时间在7小时以上,并且睡眠质量很好,小米手环测出来每天深睡眠平均3.5个小时,但是我上班时间上午8点就想睡觉,下午12点也是,并且是忍不住想睡,还不断的打哈欠,请问我有什么原因。

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发布人: ask798549391o 投诉

医生回复区

黄健
黄健 黑龙江省第二医院   主治医师 擅长: 小针刀,穴位埋线,火针,针灸推拿、脾胃不调,中医儿 免费提问 帮助网友:9473称赞:1
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2017-08-04 09:54:26 我要投诉

      病情分析:
      你的情况睡的时间够长,还想睡的话就有可能是颈椎不太好导致的脑缺血的原因导致的,
      指导意见:
      建议您最好来医院检查,拍个片子看看,平时注意适当的活动多锻炼,多锻炼身体,也可以缓解这种情况的发生。

2017-08-04 10:05 ask798549391o 追问

可能是颈椎引起的,因为我是做财务工作个,长期坐着盯着电脑,并且有时候经常头晕,但只有1一2秒的时间

黄春艳
黄春艳 枣庄矿业集团滕南医院   副主任护师 擅长: 胆结石,甲状腺结节,腹股沟疝,阑尾炎,肛周疾病,包 免费提问 帮助网友:66666称赞:47
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2017-08-04 09:52:52 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,自己平均睡眠时间每天七个小时以上,并且睡眠质量很好,还是发困。
      指导意见:
      很可能是体质方面的原因,建议你平时一定养成规律的饮食和作息习惯,必要的时候可以找中医辨证调理一下湿热的体质。

李增华
李增华 咸宁市第一人民医院   主治医师 擅长: 腰椎间盘突出,面神经麻痹,乳腺增生,月经失调,肩周 免费提问 帮助网友:15865称赞:2
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2017-08-04 09:50:01 我要投诉

      病情分析:
      睡眠质量的好坏不仅是指睡眠时间,还指深睡眠的时间,可能你的深睡眠时间少了
      指导意见:
      所以尽管你的睡眠时间不短,但你的质量不高,所以白天没有精力,建议您用点改善睡眠的药来改善睡眠和安神补脑夜
      以上是对“我平均每天睡眠时间在7小时以上”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王海净
王海净 护师 擅长: 宫颈糜烂、子宫肌瘤、月经不调、痛经、卵巢囊肿、盆腔 免费提问 帮助网友:59124称赞:97
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2017-08-04 09:51:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,像您这种情况应该每天保持7到8个小时以上,保持一个良好的生活习惯,充足的睡眠
      指导意见:
      应该多休息,避免过于劳累。像您这种情况应该是由于脑拴塞或者是脑供血不足引起的。

钟声
钟声 惠阳三和医院   主治医师 擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如:腰椎间盘突出,坐骨 免费提问 帮助网友:184401称赞:18282
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2017-08-04 09:52:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况需要排外排外脑血管疾病引起的症状,会引起深睡眠不足以及头痛头晕恶心等症状的
      指导意见:
      你的情况我建议注意休息,低盐低脂饮食的,积极到医院做个头颅CT以及测量血压看看的,放松心情很重要的,不要过于紧张,祝你健康

张敏
张敏 医师 擅长: 擅长消化系统,心血管系统,颈腰椎,关节疾病,儿科, 免费提问 帮助网友:14981称赞:52
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2017-08-04 09:52:33 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据你的描述,经常打哈欠,乏力的情况,多考虑为脑缺氧引起;
      指导意见:
      目前继续保持规律性作息,建议饮食清淡,低脂低盐等,平时可以适当的锻炼,增加有氧运动,观察看看。

刘臣彬
刘臣彬 医师 擅长: 产后风、腰脱、心脏病、脑血栓、胃肠病、湿疹、风湿 免费提问 帮助网友:75903称赞:3542
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2017-08-04 09:52:36 我要投诉

      病情分析:
      你的问题,考虑是中医的气血不足引起的症状,才有困倦、胸闷、心慌气短、乏力、健忘等症。
      指导意见:
      治疗,我建议你找中医开汤药治疗,一般吃八珍汤加减治疗1——2个月以上,就能治愈。
      以上是对“我平均每天睡眠时间在7小时以上”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈小芳
陈小芳 平江县精神病医院   医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,抑郁症,躁狂症 免费提问 帮助网友:9421称赞:19
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2017-08-04 09:52:53 我要投诉

      病情分析:
      您好!根据您所描述的情况分析,考虑睡眠质量不好所致.
      指导意见:
      睡眠质量不好一般和生活工作压力过大,或者某些疾病引起的,建议您注意劳逸结合,多参加户外运动,睡前用温水泡脚,或者服用甜梦口服液,归脾丸对症治疗。

刘文明
刘文明 临猗县三管镇卫生院   医师 擅长: 前列腺炎,包皮龟头炎,包茎,阳痿,早泄,性功能障碍 免费提问 帮助网友:28001称赞:29
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2017-08-04 09:52:54 我要投诉

      病情分析:
      根据你说的情况,你这个还是考虑是情绪压力导致的情况,平时月经正常吗。
      指导意见:
      我的建议是,现在就是注意慢慢调理自己的心劲,这个只要是有事做了,这个就不会出现了,适当的锻炼身体。

李敏
李敏 纯化中心卫生院   主治医师 擅长: 过敏性哮喘,急性上呼吸道感染,慢性肺源性心脏病,慢 免费提问 帮助网友:9963称赞:11
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2017-08-04 09:54:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况应该还是有脑缺氧的可能,常见于睡眠呼吸暂停综合征患者,不知道您有没有打呼噜的情况?
      指导意见:
      建议做一下睡眠测试,如果有呼吸暂停,需要及时纠正,可以吸氧,使用床旁呼吸机等改善脑缺氧。希望我的回答对您有帮助。

施波
施波 河渠镇卫生院   主治医师 擅长: 支气管炎,肺心病,冠心病,胃炎,消化性溃疡,脑血管 免费提问 帮助网友:32783称赞:923
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2017-08-04 09:57:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的睡眠时间还是可以的,深度睡眠是睡眠的一个部分,一般只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累,促进人体的新陈代谢是非常有好处的。你的深睡眠也是正常的。
      指导意见:
      你上午及中午的嗜睡可能与植物神经功能紊乱有关系,可能属于中医的脾虚,这可以应用调节神经的药物如谷维素及健脾的中成药治疗。

俞坤琴
俞坤琴 医师 擅长: 乳腺增生,卵巢囊肿,子宫肌瘤,糖尿病,高血压,伤寒 免费提问 帮助网友:34878称赞:24
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2017-08-04 09:58:19 我要投诉

      病情分析:
      你好
      从你描述的情况,你的睡眠时间是充足的,而出现上班前或下午后都想睡,多考虑是神疲,也就是说你身体健康情况出现了问题的征兆。衰弱的表现之一。
      指导意见:
      建议可以补充气血来纠正,如服用鹿茸膏,提振一下身体机能,或是复方阿胶浆,或是用西洋参泡茶饮用也可以有效纠正的。

陈世勇
陈世勇 阳江市人民医院   医师 擅长: 食管胃底静脉曲张,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退 免费提问 帮助网友:55709称赞:83
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2017-08-04 11:35:19 我要投诉

      病情分析:
      您好,从您的病情描述来看,你的这种情况常见的病因可能是因为过度疲劳、慢性消耗性疾病导致的体质虚弱有关。
      指导意见:
      建议您的情况如果是长期反复这个样子的话,个人建议最好去医院做个常规体检看看,平时养成健康的生活习惯,减少熬夜,坚持每天适当的运动有利于增强体质。

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