如果平时缺乏运动、热量摄入超标、爱吃甜品等行为习惯会增加糖尿病几率，因此一定要重视。
1.缺乏运动
缺乏运动是引起血糖升高的一个重要诱因，长期久坐不动容易导致身体肥胖，而肥胖是引起血糖升高的一个重要因素，因此患上糖尿病的几率会比较高。如果长期久坐，身体消耗的能量很少，没有足够的运动量来将体内的脂肪物质、糖类物质消耗，长期下去就可能会出现健康问题，甚至出现血脂、血压、血糖波动的情况。因此，平时生活中要想有效控制好血糖，防止糖尿病出现，应该适当多参加运动，通过合理的运动来促进身体健康，这也是控制血糖的一种方式。
2.热量摄入超标
过度肥胖是2型糖尿病发生的一个重要危险因素，如果平时喜欢吃高热量食物的人，尤其是身体肥胖的人，一定要定期检查血糖情况。发胖的主要原因就是生活中饮食不合理，能量摄入超标。在日常生活中很多人的一日三餐都是大鱼大肉，年轻人更是喜欢吃外卖、炸鸡、汉堡、可乐等高热量饮食，长期摄入这些食物就容易导致身体发胖，从而降低人体的胰岛素抵抗，使得血糖升高，增加糖尿病发生的几率。
3.爱吃甜品
如果总是吃各种各样含糖的糖果、饮料、甜品等，长期影响下可能会导致糖尿病的出现。糖尿病的出现和糖类物质摄入过量有关，如果人体糖类物质摄入过量，身体又没有足够的胰岛素来将这些糖类物质消耗掉，就会出现血糖升高的情况，时间一长容易引起糖尿病的发生。
