一般情况下孩子晒黑了是可以变白的。可以做好防晒、给孩子多吃一些富含维生素C的食物。
由于孩子皮肤比较细嫩，在紫外线的强烈照射下，会出现皮肤被晒黑的情况，在避免紫外线照射的一段时间内，人体的皮肤有自我修复功能，晒黑的皮肤可以恢复原来的肤色。
一般带孩子晒太阳最佳的时间选择是上午十点或下午四点左右，这时紫外线不是很强烈，不会对孩子的皮肤晒伤，还有助于骨骼发育。
为了防止孩子的皮肤被晒黑，外出时可以做好防护，如果是在紫外线强烈的时间必要外出，需要给孩子做好物理防晒，如戴遮阳帽、打太阳伞等，减少紫外线对孩子皮肤的损伤，避免出现皮肤变黑现象。
平时可以给孩子多吃点富含维生素C的食物，比如番茄、苹果、猕猴桃等，可以促进黑色素代谢，也补充身体营养。
