气血不足会影响身体健康，所以平时要注意饮食调理，可以适当的吃一些猕猴桃、樱桃、石榴、葡萄、龙眼、红枣等水果来调养身体，能够改善气血不足的症状。同时可以补充人体所需要的微量元素和矿物质，促进胶原的形成，改善身体亚健康症状。接下来就介绍一下滋补气血的水果有哪些。
一、石榴：石榴也是能够补充人体的气血，这种水果含糖比较高，而且能够补充人体所需要的蛋白质、维生素B和多种矿物质，可以促进皮肤的补水，从而起到一定的改善气血、提高身体免疫力的作用。
二、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的微量元素和营养成分，经常吃猕猴桃，能够补充人体所需的维生素C、果酸和维生素E，同时能够起到一定的美白肌肤和补益气血的食疗效果。
三、葡萄：葡萄能够起到一定的补气补血的作用，如果出现了气血不足、身体乏力等症状。平时适当的吃一些葡萄，不但能够起到补气血的作用，同时还可以滋养心脏、强身健体。
四、红枣：红枣具有补气补血的作用，平时可以适当吃一些红枣或者干枣，可以调养脾胃、活血安神，对于气血不足引起的贫血、气血亏虚等症状有一定的调理效果。除此之外，也可以经常吃甘蔗、龙眼或者桑葚，都属于补气血比较好的水果。
通过以上几方面的介绍，了解了一下滋补气血的水果有哪些。但是多吃一些应季的蔬菜和水果，其中比较常见的食物包括葡萄、红枣、桑葚、石榴、柚子、榴莲等水果，能够补充维生素，提高身体免疫力，能够起到一定的益气补血的效果。除此之外，要保持良好的生活规律和作息规律，有助于提高身体免疫力。
