锻炼完手臂疼可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、筋膜炎等原因导致，需要了解清楚原因，再进行一般治疗、药物治疗。
1.乳酸堆积：锻炼手臂时若强度过大或者持续时间过长，肌肉会产生大量乳酸，导致乳酸堆积。这时候，肌肉会感到疼痛、酸痛、酸胀等不适感觉。需要多休息，也可以通过按摩、热敷等促进代谢，加快乳酸排出，改善疼痛。
2.肌肉拉伤：在锻炼时若用力不当或者运动过量，容易导致手臂的肌肉受到过度伸展或者撕裂，造成肌肉纤维断裂或者拉伤，会产生剧烈的疼痛，并且可能会出现肿胀、淤血等症状。建议及时停止运动，保证休息，可在医生的指导下服用三七胶囊、甲钴胺片等药物进行治疗。
3.筋膜炎：筋膜是连接肌肉和骨骼的结缔组织，在锻炼过程中若受到过度拉伸或者损伤，就容易引起炎症反应。此时，肌肉周围的筋膜会感到疼痛、僵硬、灼热等症状。可通过热疗、微波治疗等方法改善，疼痛严重可在医生的指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
此外，还可能是韧带损伤、肘管综合征、骨裂、肱骨外上髁或尺骨骨折等原因所致，如果疼痛超过一周，或者伴随其他症状，如肿胀、发热、畏寒等，应及时就医，找出原因，进行针对性治疗。
