骑山地车屁股疼的解决办法有趴窝休息、物理治疗以及药物治疗等，需要结合医嘱使用合适的方式进行救治。
1.趴窝休息：骑山地车屁股疼时，需要注意休息尽量处于趴窝状态，不要长时间坐着，这样可以减少对患处的压迫，有利于缓解疼痛，但是也需要注意适当运动，否则可能会导致肌肉酸痛，影响身体健康。
2.物理治疗：一些物理治疗手段可以起到促进血液循环的效果，能适当缓解患者骑山地车产生的屁股疼情况，对患处热敷或进行适当按摩等方式是常见的物理治疗手段，按摩时需要前往正规的医疗诊所，而热敷不要使用太烫的水。
3.药物治疗：如果患者骑山地车屁股疼得情况比较严重，可以在医生的指导下使用抗炎镇痛类的药物进行治疗，常见的药物有布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等。
