摔倒没破皮先冷敷再热敷。摔倒后可能会引起局部组织出现疼痛，在没有破皮的情况下，可以在摔倒24小时里进行冷敷，之后再采用热敷。在出现摔倒后要及时进行处理，以免不适症状加重。
在摔倒后没破皮的情况下会让局部皮下出现毛细血管破裂，进而引起摔倒部位出现肿胀、疼痛，所以在摔倒后24小时内可以进行冷敷收缩毛细血管，这样可以让毛细血管出血减少，还可以缓解局部的淤血和肿胀。在24小时之后可以将冷敷改为热敷，通过热毛巾来热敷，促进局部软组织肿胀症状消退，所以根据摔倒后的时间来采取合理措施进行处理。
在摔倒后要注意摔倒部位清洁卫生，还要注意如果出现了感染，要及时到医院进行处理，以免使损伤加重。在平时也要注意避免乱用抗生素，在恢复期间要注意做好消毒工作。
