老是出现腹胀打嗝的现象，其实与多种因素有着密切关联，包括腹部受凉、饮食不当、消化不良以及肠胃官能症等。需要根据自身具体诱因采取不同的措施进行调理和改善，必要情况下需要口服药物进行治疗。
1.腹部受凉
胃肠保暖不当，腹部受到寒冷刺激后，则会导致胃肠蠕动减慢，之后便会有腹胀、打嗝等多种症状。对此可以适当多喝热水或者使用热毛巾对腹部进行热敷，可以促进局部血液循环，增加肠胃蠕动，有效改善胃肠不适的症状。
2.饮食不当
经常出现腹胀、打嗝等多种症状，可能是因为之前过多进食易产气的食物所致。如果平时比较喜欢食用各种豆制品以及淀粉含量高的食物，消化的过程中则会产生大量气体中，从而出现腹胀以及排气增多的现象，需要通过改变饮食习惯进行自我调理。
3.消化不良
日常饮食习惯不良或者胃肠蠕动速度减慢，都会引发消化不良的现象，表现为腹胀、打嗝、反酸等。除了改变自己的饮食结构，还需要应用抑制胃酸以及促进胃动力的药物进行治疗。
4.肠胃官能症
肠胃官能症的主要症状表现为胃胀、反酸、烧心以及食欲下降等，主要与精神压力过大、饮食不规律等多种因素有关。排除肠道器质性病变之后，就要考虑可能属于肠胃功能症，可以通过调整心态进行自我调节。
