鼻子堵了可以通过热敷、按摩、食物刺激等方法进行疏通，这样呼吸会顺畅许多，不会觉得太过难受。
1.热敷
鼻子不通气时，可以准备一条干净的毛巾浸泡在热水中，然后放置到耳朵上面，热敷二十到三十分钟，这样鼻子便可以恢复通气。因为热敷耳朵疏通鼻子内部血管，这样便可以起到鼓气的作用，鼻子呼吸也会顺畅许多。
2.按摩
鼻子的两侧有迎香穴，用手指按摩这个穴位可以缓解鼻子不通气。按摩前要平躺在床上，如果左边的鼻孔不通气，最好靠右侧躺着，然后再用手指轻轻按摩迎香穴，按摩时力度不宜过大，按摩几分钟之后，鼻子不通气的情况便会得到改善。
3.食物刺激
将洋葱或者葱白放入锅中进行熬制，然后再将熬制好的水倒入碗中，用热气熏蒸鼻子，这样鼻子很快可以通气。如果家中没有洋葱，可以用风油精代替，因为风油精有提神的效果，也可以缓解鼻子不通气。
