喝普洱茶的副作用因人而异，有的人会有失眠、影响消化、缺钙症状，建议适量使用，处于经期、妊娠期的女性不宜长期饮用。
普洱茶是一种经常加工形成的散茶和紧压茶，适量饮用可以起到提神醒脑的作用。但是饮用不当可能会出现一些副作用，普洱茶中含有茶碱、可可碱、咖啡因等物质，会刺激中枢神经系统，如果饮用的比较多或者是长期饮用，会产生失眠、精神衰弱等情况。如果是比较新的茶叶，存放的时间比较短，其中含有的酚类、醛类等物质，会对胃部产生比较强的刺激性，容易诱发胃病。同时也会稀释胃液，影响肠胃消化功能，造成消化不良的情况。
普洱茶含有草酸，会与钙结合形成草酸钙，人体对于这种物质比较难以吸收，容易引起缺钙的现象。而且普洱茶中的色素比较多，如果不注意口腔卫生，长期饮用普洱茶，容易造成牙齿色素沉着。
