长时间睡眠不好，可以选择药物治疗来进行调理，其中比较常见的药品包括苯二氮类药物、抗抑郁药品、中药调理。这些药物能够有效的缓解身体疲惫引起的头痛、头晕和睡眠不安等症状，合理的使用药品能够促进睡眠，避免长时间失眠多梦，容易引起焦虑症。
1.苯二氮类药物：帮助睡眠的药物种类比较多，可以通过口服西药来进行调理，苯二氮类药物包括艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮。这些药物都能够有效的缓解焦虑或者失眠等病症，使用率比较广泛，具有理想的治疗效果。
2.抗抑郁类药品：长时间紧张焦虑或者烦躁不安，可能会引起慢性失眠症，患者可以使用低剂量的镇静类药品进行调理，常用的药物包括曲唑酮、米氮平、氟伏沙明等，但是一定要遵医嘱用药，以免引起其他并发症。
3.中药调理：促睡眠的中药种类比较多，例如砂安神丸、五味子、刺五加等，合理使用药品能够促进睡眠，而且药物副作用比较小。
