患上骨质增生并不可怕，可怕的是不重视不治疗，以及不重视做好身体保养工作，好的保养就是可以帮助患者缓解症状，帮助患者减轻身体症状，从而可以早一点远离疾病对于身体健康的危害，下面，主要给大家介绍的就是骨质增生怎么保养?
防止受潮或受凉。骨质增生患者在保养上应该注意的就是防止受潮或受凉，这就需要患者需要日常穿着上注意身体保暖的工作，可以使用毛毯裹到增生的部位，不管春夏秋冬都应该裹起来。
减少运动。患者在日常应该注意适当减少运动，减少运动可以减少关节摩擦耗损，尤其是处于疼痛期的时候应该注意的就是要卧床休息，并且适当的进行运动锻炼，运动锻炼不可剧烈，适当进行即可。
防止受累运动锻炼。运动锻炼进行的时候应该注意的就是尽量避免过度受累，主要是防止增生部位出现炎症，若是增生部位出现炎症对于患者病情的恢复没有好处，反而还会导致病情加重的。
减肥。过度肥胖的患者为了身体保养，还需要注意的就是减肥，减肥可以减轻增生部位压力，从而可以缓解关节磨损。
补钙。保养上还需要注意的就是饮食，患者在饮食上需要注意的就是多吃补钙的食物，比如豆制品、蛋类、奶类等上均是应该吃的食物，另外还需要多吃新鲜的水果和蔬菜，还可以吃一些补钙保健品，选择的时候应该在医生的指导下使用。
另外骨质增生患者在保养上需要及时的补充维生素的工作，这就需要注意多吃的就是新鲜的水果和蔬菜，患者在保养上还需要患者多多的进行身体锻炼的工作，锻炼身体的时候一定要适当，并且不要干重活，身体注意多多的休息。
