拉肚子指的是腹泻，是常见的消化道疾病，可根据具体情况通过饮食调理、一般治疗、药物治疗等下方法缓解。
1.饮食调理：腹泻可能与饮食不当或吃了不洁净的食物所致，应注重调整饮食结构，暂时以易消化类的食物为主，必要时要控制饮食量，减轻胃肠道负担，缓解腹泻症状。此外，腹泻持续时间过长会导致体内缺水，水电解质出现紊乱，应注意适当饮用一些温开水，补充身体所需水分，保持体内水电解质平衡。
2.一般治疗：患者需要注意做好腹部保暖工作，避免腹部受凉。也可通过适度按摩肚脐，改善胃肠道动力，缓解腹泻等症状。
3.药物治疗：不同原因引起的腹泻，适宜服用的药物种类有所不同，感染性腹泻适宜服用黄连素、药用炭等；激惹性腹泻适合口服蒙脱石散、双歧杆菌、乳杆菌等药物；肠道菌群失衡引起的腹泻，则可口服双歧杆菌、复方嗜酸杆菌等药物缓解，具体用药应谨遵医嘱。
如果出现反复性腹泻，可能与溃疡性结肠炎、肠道肿瘤、克罗恩病等肠道慢性疾病有关，也可能与糖尿病、慢性肝病等其他全身性疾病有关，应及时到医院查明病因，进行对因治疗。
