夏天头发长了会更热，因为头皮也是人体皮肤的一部分，在天气炎热时头皮汗腺也会分泌汗液散热。有研究调查指出，人头部散热量最高时，能达到总散热量的3/4。
如果头发过长，会覆盖头皮，导致散热效果减退，汗液得不到有效挥发。而且，如果头发是黑色的，覆盖在体表更容易吸收阳光散发出的热量，长时间站在阳光下，头发温度较高，导致局部温度升高，人体也会感觉到热。越是头发多、头发比较厚且长的人，越容易觉得热。
头发太长覆盖在颈部皮肤上，导致散热量减退的同时，受汗液挥发不当的影响，也会增加患皮肤感染性疾病的概率，比如毛囊炎就是常见的一种。因此建议夏季头发变长后，可以将头发整齐地扎起来，这既有利于皮肤散热，也会降低颈部皮肤出现感染性疾病的可能。
夏季头发变长、出汗量较大，也需要做好头皮清洁，根据发质和头皮健康情况选择适合的洗护产品，增加洗头的频率，让头皮保持在清爽状态。同时也可对头皮进行适当按摩，比如用手指肚按摩，用梳子梳头等，既能够清洁也能起到促进血液循环的效果。
