产后胳膊腿酸，大多是因为肌肉劳损所致，不过也有可能存在身体缺钙或者腰椎间盘突出症，需要及时查明诱因，积极进行调理和改善。
1.肌肉劳损
产后经常照顾宝宝，尤其长时间站立，可能会导致腿部以及肌肉出现慢性劳损，之后会有酸胀、疼痛等多种症状。在此期间需要注意多休息，并且配合按摩、理疗、热敷等多种方式加快血液循环，改善局部不适的症状。
2.身体缺钙
产后营养摄入不足，可能会导致身体缺钙，此时会有全身肌肉酸痛的现象，并且伴有腿部抽筋、浑身乏力等多种表现。对此需要及时调整饮食结构，保证营养均衡摄取，适当多吃一些含钙量比较高的食物，包括牛奶、海带、芝麻、花生等。
3.腰椎间盘突出症
患有腰椎间盘突出症的情况下，可能会压迫神经，从而出现胳膊以及腿酸的现象。随着症状进一步加重，腿部可能会产生过电般的感觉，并且伴有腰部疼痛、僵硬等多种表现。需要通过腰椎CT来明确病变部位以及病变程度，之后给予保守治疗或者手术治疗的方式进行改善。
产后出现胳膊以及腿酸的症状后，需要尽可能多休息，做到劳逸结合，避免长期从事重体力劳动。如果存在病理性改变，必须在医生指导下给予有效措施对症治疗。
