脖子连着肩胛骨的筋疼，可以通过改善不良姿势，注意保暖以及药物疗法等来做治疗。
1.改善不良姿势：如果是因为长时间伏案工作引发的，通过改变不良的工作姿势，减少伏案工作的时间，适当活动颈部，使颈部肌肉得到放松，疼痛感是有所缓解的。
2.注意保暖：如果是因为局部长时间暴露在低温环境下，受凉引发的筋疼，可以通过佩戴围巾、局部热敷或者局部按摩的方法来促进局部血液循环，对于缓解疼痛是有帮助的。
3.药物疗法：如果是患有颈椎病引起的，可以在医生指导下服用维生素B1、甲钴胺片等营养神经类的药物来做调理；疼痛感明显的，还可以结合布洛芬片、双氯芬酸缓释片等止痛药来做缓解。
在治疗期间，饮食上尽量少吃酸性以及辛辣类的食物，比如酸萝卜，酸笋以及辣椒等；应该要以清淡营养的为主，比如可以适当吃些鱼肉，瘦肉，蔬菜以及水果等。
