身体感觉很疲倦很累不一定是肾虚。也可能是做了一些重体力活或者是剧烈的运动锻炼所引发的，还有可能是睡眠不足的原因，也有可能是甲状腺功能低下所导致的，但也不能完全排除肾虚的可能性。
从事重体力的劳动者，平时需要付出巨大的劳动力，或者是剧烈的运动锻炼，如马拉松、篮球、足球等都可能导致身体很累很疲倦，这种情况可能与肾虚无关。适当的减少重体力劳动或者合理的进行的体育锻炼即可缓解。
人类的睡眠就是让人的精力，体力得到恢复的，所以不管是睡眠质量不好还是时间不够，都会导致第二天精神状态，感觉很累很疲倦，甚至出现头痛等症状。这种情况也不一定是肾虚。此时需调整睡眠，成人一天至少保持8小时以上睡眠。
甲减患者会出现疲乏无力的症状，这是因为甲状腺功能减退造成的。患者出现甲减的相关症状之后，要积极的接受治疗，否则会出现一些更严重的症状。在日常饮食中也需要注意补充蛋白质，多吃一些高蛋白、高维生素的食物。如果是因为缺碘引起的甲减，则需要适当补碘。
如果感觉身体很疲倦很累，不管是不是肾虚都要注重生活调理，要注意多休息，避免过度走动，必要的时候可以卧床休息，有助于恢复体力，改善因疲劳导致的身体不适症状。也不要喝具有兴奋神经作用的饮品，例如咖啡、浓茶等，以免大脑神经持续处于紧张状态而导致疲劳加重。
