大姨妈指月经，来月经一般可以泡脚，但并不建议按摩脚底。
来月经时，如果出现痛经或腹部不适等情况，可以适当用温水泡脚，能促进脚部血液循环，有助于缓解痛经等不适症状。但月经期间本身会有出血现象，不能长时间泡脚，也不能用温度太高的水泡脚，避免导致经血过多。除此之外，来月经时一般不可以按摩脚底，主要是因脚底穴位比较多，同时是子宫反射区域，和月经密切相关，如果盲目按摩，容易刺激到脚底穴位，导致月经量异常变多。
来月经的时候一般可以喝生姜红糖水，也可以吃红枣、阿胶等补气补血的食物，不仅能够缓解痛经或腹部不适，还能够预防贫血。除此之外，饮食上尽量吃温热的食物，确保营养摄入均衡，有助于提高身体免疫力。
月经期间可以适当的添加衣服，如果脚底比较凉，可以穿厚的棉袜，要注意全身的保暖工作，避免受风受寒。
