通常情况下，睡地板腰痛可能是因为不良睡姿、受凉、肌肉劳损、腰椎间盘突出症等引起的。患者通常可以通过物理治疗、应用药物等方式进行缓解。
1.不良睡姿：可能是因为身体动作不当，长期保持一个姿势，造成血液循环不通畅导致的。出现腰疼时，睡眠时可以采取侧睡、仰卧、趴着睡觉等姿势。
2.受凉：地板的温度大多比室温较低，如果长时间睡地板可能会造成腰部肌肉发生痉挛，从而引起腰很痛。建议避免继续睡地板，症状即可逐渐缓解。
3.肌肉劳损：地板的质地较硬，平躺在地板上腰部通常处于挺起的状态，如果长时间保持这个姿势，可能会造成腰部肌肉因长时间紧张而发生损伤，出现局部疼痛、活动受限等。建议可以通过局部热敷、按摩等方式帮助肌肉放松，进而缓解肌肉劳损、疼痛等。
4.腰椎间盘突出症：地板偏低的温度，长时间睡地板可能会造成肢体一侧的血液循环出现障碍，而且腰椎长时间处于紧张状态，还可能会造成纤维环中的髓核发生位移，进而形成腰椎间盘突出症，出现睡地板腰很痛的现象。此时应当及时前往医院，在医生的指导下通过使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
除了上述原因以外，还有可能是强直性脊柱炎导致的，当出现睡地板腰很痛时，建议前往医院进行诊断，并根据具体情况进行相应处理。
