按摩石有缓解疲劳、疏通经络等好处，但是只是能起到辅助治疗的效果，如果有不适症状，建议及时就医检查。
使用按摩石对身体进行按摩，能刺激神经反射，适当缓解肌肉紧张，对于缓解身体疲劳能产生一些帮助，但是按摩时需要掌握好力度，否则可能会肌肉拉伤或骨损伤等。
使用按摩石按摩的过程中，可以起到一定加速血液流动速度的效果，能促进血液循环，加速身体的新陈代谢速度，帮助疏通经络，缓解身体不适感。但是并不建议长时间使用按摩石对身体按摩，可能会有皮下淤血，影响皮肤的状态。
选择按摩石时，需要选择打磨光滑的石头，能先用掌心进行触摸。按摩前尽量先使用热水对皮肤清洁，能让血液循环速度加快，让按摩产生比较好的效果。
