不易入睡主要是因头晕、神经衰弱、肝火忧心或肾脏功能紊乱等原因引起的，中医按摩安眠穴、神门穴、三阴交穴及百会穴等通常可起到加快睡眠的效果。
1.安眠穴：安眠穴位于后枕部，于耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连接中点处，按摩安眠穴有治疗神经衰弱、头晕、心悸、失眠等作用，可以在医生的指导下按摩两分钟左右有助于提高睡眠质量，加快睡眠。
2.神门穴：神门穴位于腕部小指附近腕横纹处的韧带凹陷处，按摩神门穴有提高记忆力减退，缓解头晕脑胀、难以入睡及失眠等症。
3.三阴交穴：三阴交穴位于内踝上三寸，胫骨的后侧位置，是脾经、肾经、阴肝经三条阴经的交会之处，按摩三阴交穴作用广泛，可以起到健脾、疏肝、滋阴补肾及缓解失眠多梦或心神不宁等症，从而起到加快睡眠的效果。
4.百会穴：百会穴是位于头顶正中线与两耳尖连接的交叉处，与大脑密切联系，是调节大脑功能的主要穴位，睡前按摩百会穴可缓解神经衰弱、头晕等，辅助提高睡眠质量，促进睡眠。
不易入睡建议白天适当参加体育锻炼，使身体出汗，睡前用热水泡脚有助于更快入睡。
