扭脚后肿胀一般可以通过热敷冷敷、外用药物和口服药物等方法处理。
1.热敷冷敷：一般在扭脚后会引起局部组织充血，引起红肿和瘀青。可以在24小时之内进行冷敷，可以减少充血的形成。24小时之后通过热敷可以加快血液的循环，起到消肿止痛的作用。热敷时需要注意温度不宜过高，避免引起烫伤。
2.外用药物：如果扭脚的症状比较严重，会疼痛和行走不便。一般可以在医生的指导下，通过外用药物进行缓解，常用的药物有双氯芬酸二乙胺乳胶剂和消肿止痛酊等，都具有活血止痛等作用，可以缓解脚部的肿胀。
3.口服药物：除了外用药物，还可以在医生的指导下，口服药物进行治疗。常用的药物有布洛芬缓释胶囊和塞来昔布胶囊等，具有止痛、抗炎的作用，可以快速地缓解扭脚后的肿胀、疼痛症状。
注意休息，减少脚部的活动，有利于症状的缓解。注意脚部的保暖，避免着凉，不利于肿胀的消除。
