腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，老年人腰椎间盘突出症和腰椎退变、慢性损伤积累、急性外伤等因素有关，可以通过生活护理、药物治疗、手术治疗等方法缓解，建议根据自身情况选择适当的方法缓解。
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘髓核、纤维环及软骨板发生不同程度的退行性改变，在外力的作用下，髓核组织从破裂之处突出于后方或者是椎管内，压迫、刺激到相邻脊神经根，从而使老年人出现腰部疼痛、坐骨神经痛、下肢或双下肢麻木等症状，会影响到患者的正常行走和腰部活动。
腰椎间盘突出症主要以保守治疗为主，老年人可以进行适当的、有规律的日常活动，多注意休息，做好保暖防寒工作，也可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解。如果保守治疗效果不明显，患者的不适症状未得到缓解，可以根据情况进行手术治疗，如椎板减压和椎间盘切除、髓核摘除术等。
老年人应该做好保暖措施，不要让腰部受凉，避免久坐、久站，可以适当锻炼增强腰背肌强度。
