早上做身体按摩比较好。
按摩是一种理疗方法,主要是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,同时再结合西医的解剖以及病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位,达到调节机体生理、病理的目的。早上做身体按摩比较好,早晨起床后人体的气血较为平稳,心情比较放松,此时是身体按摩的合适时间。按摩头部和面部,可以提神醒脑,排水消肿,有效促进血液循环,帮助延缓衰老。适当按摩腹部可以促进胃肠道蠕动,缓解便秘。
但早上按摩应该适度,避免时间过长,力度不可以过重,且在过于饥饿时不宜进行按摩,以免发生晕厥。若有皮肤感染、血友病以及血小板减少症等,禁止进行身体按摩。而且在做身体按摩时,手法一定要正确,尽量选择轻巧、柔和的手法,保持合适的用力强度。在按摩的过程中,要细心观察有无出同异常情况,若有不适,应该立即停止。