预防拇外翻需要选择宽松舒适的鞋子、积极治疗原发病。拇外翻是一种复杂的解剖畸形，也是累及拇指最常见的病变，其具有一定的遗传倾向。
拇外翻的病因包括了先天性遗传因素、穿高跟尖头鞋、患有各种骨关节疾病等三大方面。先天性遗传因素无法通过后天预防，但后天因素可改善预防。穿高跟尖头鞋是后天拇外翻形成的主要因素之一，因为尖头高跟鞋会迫使拇趾外翻并略外旋，小趾内翻略内旋。因此，建议日常生活中尽量选择宽松、舒适、合脚的鞋子，避免长时间穿尖头高跟鞋。
除此外，如果已经出现了类风湿关节炎、风湿病、痛风等疾病，有可能会造成关节破坏、形成向外半脱位，呈拇外翻畸形。因此积极配合医生治疗、调整鞋子、选择合适护具避免畸形的发生。
拇外翻是可以治疗的畸形，如果已经出现了拇外翻，建议及时就医检查，并根据病情严重程度进行治疗。常见的治疗措施有赤足运动疗法、推拿按摩、热疗、手术疗法等。在治疗期间，应当做好生活护理，比如戒烟戒酒、注意劳逸结合、选择合脚的鞋子等，都有助于患处恢复。
