吃海苔可能会使大便变黑，也可能是消化道出血导致。
海苔的颜色比较深，如果吃了海苔后出现黑色大便，可能是由于海苔中的食物色素没有被肠道消化吸收，和食物残渣一起排出，这是一种正常的生理现象，不需要太过担心。另外，很多食物对大便的颜色都会有影响，如动物的肝脏、动物血、深色的食物等。平时要注意调整饮食习惯，避免过多吃黑色的东西，要多吃一些清淡的东西，这样才能让大便的颜色慢慢地恢复正常。
如果吃了海苔拉黑色大便，同时还伴有腹痛、腹泻、排便习惯改变、大便性状异常等症状，通常可以考虑是消化道出血的表现，一般与吃海苔无明显关系。消化道出血性黑便是一种典型的症状，大便颜色为焦油状、黏稠，多见于上消化道或高位小肠出血。
吃海苔后大便变黑，应停止吃，通常大便发黑的情况会慢慢缓解，平时要注意海苔不宜食用过多。
